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작성일 : 15-06-19 17:52
어떻게 먹을 것 인가?
 글쓴이 : 한빛수한의원 (119.♡.8.159)
'무엇'을 먹느냐 보다는  '어떻게' 먹느냐가 더 중요하다
 
자연 그대로 - 제철음식, 최소한의 가공
 
골고루 - 오곡, 오미, 오색…..(모를 때는 골고루)
 
규칙적으로 - 생활의 절제와 여유
 
따뜻하게  먹자 (차게 먹으면 위장을 망친다)
  
해로운 것을 하지 말자 - 과음, 과식, 편식, 중독
 
음식보다 ‘운동’ '마음'이 중요!
 
 
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