식적을 피하기 위해서는 다음 5가지를 반드시 금해야한다.
첫째, 밤늦게 먹는 것 독일의 조사결과 밤샘 노동자의 수명이 일반인에
비해서 15년정도 짧다는 결과가 있다.
물론 밤에 자지 않은 이유도 있겠지만 중요한 것은 밤에 먹는데도
이유가 있을 것.
밤늦게 먹으면 모든 인체가 다 쉬는데 소화장부만 밤새 혼자
달리는 것과 같아서 소화 장기가 나빠진다.
둘째, 빨리 먹는 것.
천천히만 먹어도 위궤양등이 많이 나았다는 연구보고가 있다.
속이 쓰리신 분들은 오늘부터라도 꼭 천천히 꼭꼭 드시길 바란다.
놀라울 정도로 증상이 완하될 것이다.
셋째, 찬 것을 드시는 것,
인류가 발명한 물건중 가장 편리하면서도 건강에 치명적인 발명이
냉장고라는 말이 있다.
원래 우리의 내장은 찬것에 적응이 되어있지 않다.
그런데 사람은 항상 찬 것을 먹는데 그 것이 혈액순환을 막게 하여서 결국은
큰 병의 원인이 된다.
넷째, 인스턴트 음식을 드시는 것
다섯째, 기분 나쁠때 드시는 것 기분 나쁠 때 드시면 누구나 체하게 되어있다.
